Yoga parte seconda

Ecco un simpatico esercizio che viene proposto ai corsi di yoga, pashchimottanasana (fatto però contro il muro, la versione base si fa seduti e ci si stende verso i piedi):

Beh, non ci sono delle tipe così a fare yoga con me, altrimenti sai che distrazioni H_H
Ora, smettete di guardare la tipa e riflettete sulla spiegazione del termine... naturalmente se già non sapete il sanscrito, nel qual caso potete tranquillamente tornare a guardare la tipa!
Pashchimottanasana si scompone in tre termini fondamentali: paschima che si riferisce all'ovest, uttana che vuol dire estensione e asana che indica la posizione. Nello yoga infatti le parti del corpo sono associate ai punti cardinali, ovvero ovest è il dietro, est è la faccia, sud sono i piedi e nord è la testa. La nostra amica sopra quindi sta facendo pashchimottanasana, che potremmo tradurre con "posizione dell'allungamento posteriore". Ha molti effetti benefici, ma quelli ve li lascio cercare su google.